Yoga traditionnel et accessible - lignée T.K.V. Desikachar - chant védique - philosophie du yoga
Sri T. Krishnamacharya (1888-1989), grand maître indien du XXe siècle, est considéré comme le père du yoga en Occident. Ses élèves les plus connus sont B.K.S. Iyengar, Sri K. Pattabhi Jois, Indra Devi et ses propres fils T.K.V. Desikachar et Sri T.K. Sribhashyam.
L’Institut Français du Yoga, qui fait partie de l’Union Européenne de Yoga, forme en 4 ans des professeur(e)s de yoga dans la lignée de T.K.V Desikachar, fils de Sri T. Krishnamacharya.
T.K.V Desikachar (1938-2016), qui enseignait à Chennai en Inde, a toujours incité ses élèves occidentaux à transmettre un yoga traditionnel, basé sur le grand traité du Yoga Sutra de Patanjali, tout en restant adapté à leur culture occidentale d’origine.
Description d'une séance type de yoga :
- des enchaînements de postures (vinyasa) soigneusement étudiés pour répondre à une logique physiologique et un objectif précis de séance ;
- des postures (asana) guidées par la respiration et pratiquées en dynamique et en statique ;
- des contre-postures (pratikriyasana) permettant de renforcer les bienfaits des postures ;
- des techniques de respirations (pranayama) pour le souffle et la circulation de l’énergie (prana) ;
- un temps d’assise méditative en fin de la séance pour développer l’intériorisation (pratyahara), la concentration (dharana) et l’état de méditation (dhyana).
"Une once de pratique vaut mieux que des tonnes de discours" - Gandhi
La voix en yoga : guidage, son et chant védique
Vous serez guidé(e)s dans les postures au son de ma VOIX. Sans moyen de vous comparer visuellement, vous serez ainsi dans de meilleures dispositions pour :
- Rester attentif(ve)s et concentré(e)s à ce qui se passe à l'intérieur de vous-mêmes ;
- (Re)connaître vos propres possibilités du moment ;
- Gagner en autonomie dans les postures
et bénéficierez d'un accompagement personnalisé au besoin, ayant le temps de mon côté pour l'observation.
Des SONS et/ou des MANTRAS viennent ponctuellement soutenir la respiration et colorer les postures (asana) d’une vibration particulière.
Du CHANT VEDIQUE (récitation chantée de textes sacrés, en sanskrit) est également proposé pendant certains cours. Cette discipline orale, classée par l'UNESCO au patrimoine culturel immatériel de l’humanité, favorise notamment l’écoute, la prononciation, la mémoire, la concentration, le silence intérieur.
La philosophie ou la voie du yoga
Pour vous faire découvrir que le yoga est beaucoup plus vaste que les postures (asana), je vous propose des temps de découverte de la philosophie du yoga pendant certains cours et/ou stages, en fonction de votre demande et de votre besoin de connaissance.
Nous nous baserons alors sur des extraits de textes fédérateurs de la philosophie du yoga, comme le grand traité du Yoga Sutra de Patanjali.
Comme dans un atelier philo pour enfants/ados, nous pourrons prendre le temps tous ensemble de comprendre la signification de ces extraits, de mettre en lumière une ou plusieurs problématiques, de les questionner et faire du lien avec notre quotidien.
Je vous proposerai également des pratiques posturales, pendant ces cours et/ou stages, qui seront directement en lien avec les textes étudiés afin de nourrir le corps, l'esprit et le souffle de chacun et de chacune.
